zdrowe jedzenie

Artykuły - Zdrowe jedzenie (58)

Filmy - Zdrowe jedzenie (6)

  • Co jeść na noc, by nie przytyć? Po te produkty możesz sięgnąć

    Wiele diet mówi o tym, aby unikać jedzenia na około dwie godziny przed snem. W nocy jesteśmy mniej aktywni, przez co spalamy o wiele mniej kalorii. Są jednak produkty, które możemy zjeść wieczorem, gdy głód jest nie do zniesienia.
  • Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru

    Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina przywozi z wakacji nadprogramowe 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu, czyli 70 tys. kcal lub 2,5 kg tkanki tłuszczowej – wynika z wyliczeń Fundacji BOŚ. Jak nie przywieźć z wakacji nadprogramowych kilogramów. Oto kilka podstawowych zasad: Zasada nr 1 – Przestań podjadać już w samochodzie Zasada nr 2 – Licz kalorie i jedz z głową Zasada nr 3 – Uważaj na słodkości, eliminuj konserwanty Zasada nr 4 – Nie pij słodkich napojów na plaży, zastąp je wodą Zasada nr 5 – Dbaj o aktywny wypoczynek Zasada nr 6 – Edukuj
  • Superfoody pomogą w odchudzaniu

    Wysportowana i smukła sylwetka to marzenie wielu z nas. Sposobów, aby osiągnąć ten jeden cel jest jednak więcej niż może nam się wydawać. Oprócz treningów i zbilansowanej diety warto pamiętać o tym, aby spożywać jak najwięcej produktów pochodzenia naturalnego, w celu dostarczenia bardzo istotnych składników odżywczych. Pod hasłem super food kryją się różnego rodzaju nieprzetworzone produkty spożywcze, takie jak np. jagody goji i acai, nasiona, strączki, orzechy, amarantus oraz wiele innych. Do grona super jedzenia zalicza się także mikroskopijnej wielkości, słodkowodną alga Chlorella o ciemnozielonej barwie. Od zwykłych suplementów, znajdujących się na naszym rynku wyróżnia się 100% naturalnym pochodzeniem, piorunującym działaniem i bogactwem wartościowych minerałów, witamin oraz aminokwasów.
  • Zdrowe dania coraz popularniejsze

    Zdrowe jedzenie staje się w Polsce coraz bardziej popularne i wiąże się z modą na aktywny styl życia. Polacy są obecnie bardziej świadomi i zaczynają dbać o swoje zdrowie. Wybór jest naprawdę szeroki. Jak mówi Ewa Szczepaniak, dyrektor marketingu z PizzaPortal.pl na talerzach Polaków najczęściej znajduje się sałatka grecka, ryby oraz warzywne zupy krem. Czy dania fit oznaczają nudę i monotonię? - Zdrowe jedzenie nie musi być wcale nudne. W tej chwili regały sklepowe uginają się od zdrowych składników i rzeczywiście, jeśli są one dobrze połączone, można stworzyć smaczne i zdrowe dania. Podstawowa zasada to łączenie warzyw, owoców, kasz i ziół – mówi Ewa Szczepaniak, dyrektor marketingu, PizzaPortal.pl. Jak dodaje ekspertka, czasem trudno jest znaleźć czas, żeby przygotować posiłek w domu. Ważna jest również wiedza, jak łączyć ze sobą poszczególne produkty. Praca oraz dodatkowe obowiązki sprawiają, że niektórzy decydują się zamawiać jedzenie przez internet lub jadać na mieście. W coraz większej liczbie knajp zwolennicy zdrowego odżywiania znajdą coś na siebie.