zdrowa dieta dla dziecka

Artykuły - Zdrowa dieta dla dziecka (12)

Filmy - Zdrowa dieta dla dziecka (1)

  • Tłuszcze mogą być zdrowe, ale...

    Słodkie ciastka, drożdżówki, chipsy – kaloryczne i tłuste przekąski kuszą szczególnie dzieci. Efekt? Coraz więcej z nich ma dodatkowe kilogramy, które w dorosłym życiu mogą doprowadzić do wielu chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym takich jak m.in. miażdżyca, cukrzyca, nowotwory czy osteoporoza. Całkowita rezygnacja z tłuszczu też nie jest wskazana. Co zatem powinno zawierać drugie śniadanie uczniów? - Bardzo ważne jest żebyśmy dostarczali dzieciom drugie śniadanie do szkoły, żeby nie dostawały pieniędzy tylko lunch box. To jest zapas energii na cały dzień nauki. Bardzo ważnym elementem są odpowiedniego rodzaju kwasy tłuszczowe, czyli tłuszcze – mówi newsrm.tv Ewa Kurowska, dietetyk ekspert kampanii „Poznaj się na tłuszczach” – Dzieci powinny, tak jaki dorośli, dostarczać w przewadze kwasy tłuszczowe nienasycone, czyli pochodzące z olejów roślinnych, orzechów, avocado, ryb.