zasady

Artykuły - Zasady (72)

Filmy - Zasady (1)

  • Więcej białka, mniej w pasie?

    Dieta wysokobiałkowa (proteinowa) pozwala na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. Według doradcy żywieniowego Jana Ponieckiego, taki sposób odżywiania się przynosi widoczne efekty - i pozwala schudnąć od 2 do 3 kilogramów w tydzień! Decydując się na ten rodzaj redukcji masy ciała, należy spożywać produkty bogate w białko, takie jak mięso kurczaka czy nabiał. Uwaga - dietę białkową można stosować tylko okresowo, ponieważ organizm ludzki nie jest przystosowany do tego, by proteiny aż do tego stopnia dominowały w naszym codziennym jadłospisie.