dieta

Artykuły - Dieta (1528)

  • Zielona krew

    Zielona krew

    Od zawsze powtarzają nam: trzeba jeść zielone warzywa, zwłaszcza liściaste. Skoro trzeba, to jemy, tylko po co? Dlaczego ten kolor jest tak gloryfikowany? Przecież pomidory, papryka czy bakłażan też są zdrowe, a niekoniecznie zielone.
  • Odżywianie: Wiedza a praktyka

    Odżywianie: Wiedza a praktyka

    O zdrowym odżywianiu wiemy coraz więcej – dlaczego nie stosujemy tej wiedzy w praktyce?
  • Zdrowe jedzenie

    Zdrowe jedzenie

    Zdrowy, czyli jaki? Zewsząd straszą nas pestycydami, konserwantami i wszechogarniającą chemią. Po jakie produkty więc powinniśmy sięgać?
  • Czym zastąpić masło na co dzień?

    Czym zastąpić masło na co dzień?

    Nikogo nie trzeba chyba przekonywać, że masło w rozsądnych ilościach jest bardzo zdrowe – zawiera witaminy A, D oraz E niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak cena śmietankowej kostki może skutecznie odstraszyć jej amatorów, mimo że wielu z nich nie wyobraża sobie polskiej kuchni bez ukochanego masła. Trudno się dziwić – wszyscy dodajemy je do kanapek i wypieków, a jego smak kojarzy się z ciepłem rodzinnego domu i dzieciństwem.
  • Trzy ważne produkty

    Trzy ważne produkty

    Sprawdź, dlaczego tych produktów nie powinno zabraknąć w diecie.
  • Kluby fitness przeżywają oblężenie, 3 mln Polaków

    Kluby fitness przeżywają oblężenie, 3 mln Polaków

    Polacy chcą być fit także jesienią. Zwłaszcza we wrześniu zauważalny jest duży wzrost liczby członków klubów fitness. Z raportu Deloitte wynika, że w Polsce już prawie 3 miliony ma wykupiony karnet.
  • Niebezpiecznie zdrowa dieta

    Niebezpiecznie zdrowa dieta

    Zdrowe odżywianie może stać się pułapką. Tak dzieje się wtedy, gdy przeradza się w obsesję. Specjaliści tego rodzaju zaburzenie nazywają ortoreksją.
  • Serce dla serca

    Serce dla serca

    Dlaczego Światowy Dzień Serca przypada akurat we wrześniu? Datę wybrano raczej nieprzypadkowo. Po wakacyjnych wojażach wkraczamy z impetem w codzienny rytm i staramy się dogonić rzeczywistość. Serce nie lubi pośpiechu, choć lubi aktywność fizyczną. Nie setki, a tysiące osób mogłyby każdego roku uratować swoje życie, gdybyśmy nie zatrzymali się tylko na teorii. Ratunkiem i najlepszą profilaktyką chorób sercowo-naczyniowych jest praktyczne stosowanie zasady zdrowego stylu życia.
  • Chcesz schudnąć? Przerwij dietę!

    Chcesz schudnąć? Przerwij dietę!

    Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i uniknąć efektu jo-jo? "Przerwij dietę" - radzą naukowcy z University of Tasmania. A dokładnie, przerywaj ją i wznawiaj kilka razy. Wyniki badań, opublikowane na łamach czasopisma "International Journal for Obesity", wskazują, że niskokaloryczna dieta "przerywana" jest skuteczniejsza, niż utrzymywana bez przerwy. Przynajmniej u mężczyzn.
  • Pozornie zdrowe

    Pozornie zdrowe

    O tym, że cukier jest obecny w ciastkach, cukierkach, słodkich napojach czy lodach wiedzą już dzieci. O tym, że zjadanie słodyczy nie dodaje nam zdrowia też już wszyscy dobrze wiemy.

Filmy - Dieta (122)

  • Jak zrobić koktajl zmniejszający apetyt?

    Koktajle to doskonały sposób na urozmaicanie diety osób chcących zrzucić zbędne kilogramy! Wyraziste w smaku, pełne witamin i składników odżywczych, znakomicie sprawdzają się jako zamiennik ciężkich dań. Tym razem mamy dla was przepis na koktajl, który pomoże wam ograniczyć poczucie głodu - zmniejszanie apetytu pysznym koktajlem to bezbolesny sposób, który cieszy się popularnością na całym świecie!
  • Przepis na sałatkę z burakiem - doskonała dla kobiet w ciąży

    Kobiety w ciąży muszą szczególnie uważać na to, co jedzą i piją. Muszą przecież odżywiać nie tylko siebie, ale również dziecko, które z każdym dniem przybiera na wadze i potrzebuje mnóstwo mikro- i makroelementów, by prawidłowo się rozwijać. Ciąża nie musi oczywiście oznaczać nadmiarowych kilogramów i fałd tłuszczu, którego po porodzie trudno się pozbyć! Warto spróbować dań, które będą zdrowe, a jednocześnie nie będą zbyt tuczące. Taka właśnie jest sałatka z burakiem - idealna dla kobiet w ciąży!
  • Zielona sałatka dla kobiet w ciąży

    Przyrządzane w domu sałatki mogą być doskonałym sposobem na urozmaicenie diety kobiet w ciąży, pod warunkiem, że ich składniki są zdrowe, świeże i odpowiednio dobrane! Poznajcie nasz prosty przepis na zieloną sałatkę - idealną dla kobiet w ciąży. Dostarczy mnóstwo mikro- i makroelementów, koniecznych, by odpowiednio odżywić dwa organizmy: matki i dziecka.
  • Nadmiar cukru w organizmie. Jakie są objawy?

    Podwyższony poziom cukru we krwi to nie tylko problem diabetyków. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Te informacje są naprawdę bardzo ważne. Koniecznie zobaczcie!