siłownia dla kobiet

Filmy - Siłownia dla kobiet (4)

  • Kobieta na siłowni. Finał totalnie zaskakuje

    Kobieta szykowała się na poniesienie dużego ciężaru. Oglądajcie do końca, finał totalnie zaskakuje!
  • Super mama na siłowni

    Kobieta spodziewająca się dziecka powinna jeść za dwoje i wypoczywać w łóżku całymi dniami? Trenerka personalna Inger Houghton z Norwegii przekonuje, że nie! Jeszcze w 39. tygodniu ciąży, przyszła mama ćwiczyła na siłowni: podnosiła ciężary, robiła przysiady, a nawet podciągała się na drążku! Pot wylany na treningach chyba był tego warty – po porodzie Houghton błyskawicznie odzyskała szczupłą figurę. W 11 dni straciła 11 kilogramów. Jaka sama przyznaje, dowiedziawszy się o swoim stanie, postanowiła nie porzucać aktywności fizycznej. Trenowała się rzadziej i lżej, tak aby się nie obciążać. „Miałam szczęście, ponieważ ciąża przebiegała bez żadnych problemów. Z powodu różnych ciążowych dolegliwości zdarzało się, że wolałam poleżeć na kanapie, zamiast poćwiczyć. Wiedziałam, że przez te 9 miesięcy przytyję kilkanaście kilogramów, pracowałam jednak nad tym, aby zbudować jak największą masę mięśniową. Dodatkowa siła pomogła mi podczas porodu” – mówi Houghton.
  • Dziewczyny podnoszą ciężary - one kochają siłownię!

    Przerzucanie kilogramów tylko dla panów? Nic podobnego!
  • Nietypowe urządzenie dla kobiet

    Spotkaliście się już z takim urządzeniem na polskich siłowniach? Myślicie, że jest skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej?