siłownia

Artykuły - Siłownia (112)

  • Stracił rękę na wojnie. Teraz został mistrzem kulturystyki

    Stracił rękę na wojnie. Teraz został mistrzem kulturystyki

    Niewiele osób spotkamy z takim hartem ducha, jaki ma palestyński kulturysta Nidal Al-Daour zamieszkujący Stefę Gazy. Potrzebował on dokładnie 13 lat, aby zostać mistrzem kulturystyki oraz założyć własną siłownię, w której zaraża innych pasją do tego sportu. Historia Nidala nie była jednak usłana różami.
  • Rekord świata pękł. 355 kilogramów na klatkę

    Rekord świata pękł. 355 kilogramów na klatkę

    Absolutnie najlepszy zawodnik na świecie w wyciskaniu na ławce płaskiej – Julius Maddox – kolejny postanowił postawić poprzeczkę troszkę wyżej. Amerykanin wycisnął 355 kilogramów, ponownie bijąc rekord globu. 33-latek pewnie zmierza po niewyobrażalne 800 funtów.
  • Zakazany sport. O tym, jak wzrosła liczba zawodowców

    Zakazany sport. O tym, jak wzrosła liczba zawodowców

    Z perspektywy kogoś pozostającego w bliskim związku ze sportem, ostatnie miesiące to z pewnością trudne wyzwanie, aby pozostać w formie. Sport to nie tylko zawodowcy, ale przede wszystkim szeroka grupa amatorów, którym nagle odebrano coś bardzo ważnego. Zakazane narty, zakazane siłownie, a przy tym cała masa pomysłów, jak obejść przepisy. Oto z czym przyszło nam się mierzyć w XXI wieku.
  • Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud?

    Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud?

    Wewnętrzna strona ud to jedna z bardziej kłopotliwych części ciała u kobiet. Problemem jest “galaretowata” warstwa, z którą na szczęście można sobie poradzić. Przede wszystkim należy ukierunkować treningi na spalanie tkanki tłuszczowej.
  • "Gazeta Wyborcza": Siłownia pozywa rząd PiS

    "Gazeta Wyborcza": Siłownia pozywa rząd PiS

    ​Sieć Orangetheory Fitness chce prawie pół miliona złotych odszkodowania od państwa za zamknięcie siłowni - informuje czwartkowa "Gazeta Wyborcza".
  • Domowe treningi w czasie epidemii  - jakie urządzenia wybrać?

    Domowe treningi w czasie epidemii - jakie urządzenia wybrać?

    Regularne treningi to najlepszy sposób na poprawę samopoczucia, sylwetki oraz zadbanie o układ odpornościowy i energię o każdej porze dnia. Zajęcia sportowe na co dzień kojarzymy z klubami fitness, sekcjami sportowymi, basenem lub bieganiem w parku. Rzeczywiście, w takich miejscach mamy najlepsze warunki do treningów, ale obecna sytuacja zmusiła właścicieli siłowni i klubów do ich czasowego zamknięcia. W dobie pandemii koronawirusa najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem są ćwiczenia wykonywane we własnym domu lub mieszkaniu. Przyjrzyjmy się zatem rodzajom sprzętu, który przyda się przy tworzeniu małej domowej siłowni. Takie rozwiązanie pomoże poprawić sylwetkę w czasie epidemii, ale z pewnością będzie nam służyć również w czasach, gdy zagrożenie zostanie zażegnane.
  • Pokaż klasę na siłowni: Designerskie stroje sportowe

    Pokaż klasę na siłowni: Designerskie stroje sportowe

    Sezon letni powoli dobiega końca, a wraz z nim odchodzi pogoda sprzyjająca uprawianiu sportów na zewnątrz. Nie oznacza to jednak, że mamy rezygnować z aktywności fizycznej. Siłownia, basen czy zajęcia jogi pomogą nam zachować doskonałą sylwetkę. Zapisując się na treningi, zadbaj o stylowy strój sportowy.
  • Naukowcy z UW poprawią treningi sportowców

    Naukowcy z UW poprawią treningi sportowców

    Nowy system na podstawie bieżącej analizy parametrów biologicznych i biochemicznych pozwoli dostosowywać poziom aktywności fizycznej i treningu do aktualnych możliwości organizmu. Rozwiązanie ma automatycznie modyfikować planowane obciążenia treningowe, dzięki czemu zawodnik utrzyma się w granicach optymalnego dla niego poziomu intensywności treningu a jego praca przyniesie najlepsze możliwe efekty.
  • Domowa siłownia – które sprzęty będą niezbędne?

    Domowa siłownia – które sprzęty będą niezbędne?

    Myślisz o zorganizowaniu własnej domowej siłowni? To rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej osób, bo choć wymaga pewnego wkładu finansowego – to inwestycja szybko się zwraca. Podpowiadamy, jakie sprzęty będą potrzebne do tego, by urządzić siłownię w domu.
  • Dwie minuty intensywnego treningu wystarczą

    Dwie minuty intensywnego treningu wystarczą

    Naukowcy odkryli, że już 2 minuty intensywnego treningu interwałowego jest równie korzystna dla organizmu co 30 minut aktywności fizycznej o standardowym natężeniu.

Filmy - Siłownia (40)