sen

Artykuły - Sen (262)

  • W czym pomaga sen

    W czym pomaga sen

    Dobry sen zapewnia spokój umysłu - pozwala zneutralizować nieprzyjemne wspomnienia i pozbyć się związanych z nimi emocji. Bezsenność zaburza ten proces i może pogarszać sytuację – twierdzą naukowcy z Netherlands Institute for Neuroscience (NIN).
  • Brak snu uszkadza DNA

    Brak snu uszkadza DNA

    Najnowsze badania potwierdzają, że niedobór snu może uszkadzać DNA, przekładając się tym samym na problemy zdrowotne.
  • Sen na jawie: Kontrolowany stan świadomości

    Sen na jawie: Kontrolowany stan świadomości

    Jedni śpią twardo, innym przez całą noc śnią się niesamowite historie. Organizm sam decyduje, w jaki sposób najefektywniej zrelaksować psychikę – nie istnieje jeden uniwersalny sposób. Z drugiej strony, gdyby można było „zamawiać” sny i decydować o ich fabule, postaciach czy scenografii, niektórzy z nas pewnie nie robiliby nic innego, jak tylko spali…
  • Bezsenność dzieci. Jest dla nich pomoc

    Bezsenność dzieci. Jest dla nich pomoc

    Jak pokazują badania, nawet 50 procent dzieci ma różnego rodzaju problemy ze snem. Niektóre przypadki wymagają specjalistycznego leczenia. Właśnie dla takich dzieci działa Gabinet Zaburzeń Snu w Centrum Zdrowia Dziecka.
  • Dlaczego bezsenność sprzyja otyłości?

    Dlaczego bezsenność sprzyja otyłości?

    Osoby, które chodzą spać późno, zwłaszcza po godzinie 24, mają większą skłonność do otyłości. Wynika to najczęściej z faktu, iż w późnych godzinach wieczornych wzrasta tendencja do spożywania tuczących, najczęściej słodkich, przekąsek. Okazuje się, że nie jest to jedyna przyczyna otyłości u osób, które śpią zbyt mało.
  • Nastolatki źle śpią przez smartfony, prace domowe i zmartwienia

    Nastolatki źle śpią przez smartfony, prace domowe i zmartwienia

    Przeprowadzona w USA ankieta pokazała, że ponad 40 proc. nastolatków cierpi z powodu niebezpiecznych problemów ze snem. Wśród powodów znalazło się m.in. masowe używanie elektronicznych gadżetów, nieregularny rytm dnia, martwienie się szkołą czy życiem towarzyskim.
  • Sen chroni malucha przed otyłością

    Sen chroni malucha przed otyłością

    Dzieci, które w pierwszych dwóch latach życia dobrze śpią, są w mniejszym stopniu narażone na wystąpienie otyłości - wynika z badań opublikowanych przez "The American Journal of Clinical Nutrition".
  • "Lato naMAXXXa": Dwa dni w Będzinie

    "Lato naMAXXXa": Dwa dni w Będzinie

    1 i 2 września w Będzinie odbędą się dwa koncerty z serii "Lato #naMAXXXa". Gwiazdami imprezy będą Ewa Farna, Rudnik i Golec uOrkiestra.
  • Sen: co za dużo, to niezdrowo

    Sen: co za dużo, to niezdrowo

    Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na ryzyko śmierci i chorób sercowo-naczyniowych.
  • Nadmiar snu zwiększa ryzyko śmierci

    Nadmiar snu zwiększa ryzyko śmierci

    Najnowsze badania sugerują, że osoby, które lubią regularnie długo spać, mogą być narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych. Są także bardziej narażone na ryzyko przedwczesnej śmierci.

Filmy - Sen (94)