miesiączka

Artykuły - Miesiączka (29)

  • Chcesz efektów? Zsynchronizuj trening z cyklem menstruacyjnym

    Chcesz efektów? Zsynchronizuj trening z cyklem menstruacyjnym

    ​Aby maksymalnie wykorzystać potencjał ćwiczeń, warto wziąć przykład z zawodniczek kobiecej reprezentacji USA w piłce nożnej. Sekret znakomitych efektów ich treningów to synchronizacja ćwiczeń (skali trudności i częstotliwości) z fazą cyklu miesiączkowego. Dzięki temu osiągniemy lepsze rezultaty i polepszymy swoje samopoczucie.
  • „Porozmawiajmy Mamo”: Miesiączka – symboliczne przejście?

    „Porozmawiajmy Mamo”: Miesiączka – symboliczne przejście?

    Menarche to określenie oznaczające pierwszą miesiączkę. Rzadko się z nim spotykamy poza gabinetem lekarza, a warto je znać. Wiek wystąpienia pierwszej miesiączki waha się w zależności od czynników genetycznych (dziewczęta często zaczynają miesiączkować w podobnym czasie, co ich mamy) oraz środowiskowych (złe warunki bytowe opóźniają wiek menarche, natomiast poprawa warunków obniża ten wiek).
  • Porozmawiajmy mamo … o miesiączce

    Porozmawiajmy mamo … o miesiączce

    Jak mama może wesprzeć córkę, kiedy ta zaczyna dojrzewać i pojawiają się pytania o pierwszą miesiączkę? Co może zrobić, by zachodzące zmiany były dla dziewczynki pozytywnym doświadczeniem? W jaki sposób ma z nią rozmawiać?
  • Zaczęło się od papirusowych ruloników – historia tamponów

    Zaczęło się od papirusowych ruloników – historia tamponów

    Są nieodłącznym elementem wyposażenia większości damskich kosmetyczek. Ciężko uwierzyć, że kiedyś kobiety funkcjonowały nie tylko bez nich, ale też bez podpasek jednorazowego użytku. Jak sobie radziły?
  • Najpopularniejsze mity dotyczące miesiączki

    Najpopularniejsze mity dotyczące miesiączki

    Książka Clary Henry „Tak, mam okres, a co?” wpisuje się w cieszący się coraz większą popularnością nurt aktywizmu menstruacyjnego. Kobiety, mające dość kulturowego tabu związanego z miesiączkowaniem, podejmują szereg różnorakich działań. Happeningi, praca artystyczna, artykuły, spotkania uświadamiające - wszystko po to, by przełamać wstyd, ograniczenia i negatywne nastawienie samej miesiączkującej i jej środowiska.
  • Moja córka jest kobietą

    Moja córka jest kobietą

    Twoja córka zaczęła miesiączkować? To naprawdę dobra wiadomość! Świadczy bowiem o tym, że jest zdrową nastolatką, która dobrze się rozwija i będziesz świadkiem tego, jak powoli staje się kobietą.
  • Wyreguluj miesiączkę

    Wyreguluj miesiączkę

    Poznaj winnych zaburzeń menstruacji i dowiedz się jak sobie z nimi radzić.
  • Bez miesiączki na urlopie – jak przesunąć termin krwawienia?

    Bez miesiączki na urlopie – jak przesunąć termin krwawienia?

    Stosuję antykoncepcję hormonalną. Podobno odpowiednio przyjmując tabletki, można przesunąć okres. Zależy mi na tym, bo jadę na urlop.
  • Viagra lekiem na bóle menstruacyjne

    Viagra lekiem na bóle menstruacyjne

    Kobietom z silnymi bólami menstruacyjnymi już wkrótce ulgę może przynieść... Viagra.

Filmy - Miesiączka (6)

  • Czy stres może zatrzymać miesiączkę?

    Ginekolog dr Anetta Karwacka opowiedziała o tym, co może pływać na zatrzymanie miesiączki. Co powinno nas zaniepokoić? (Dzień Dobry TVN/x-news)
  • Jak radzić sobie z obfitymi miesiączkami?

    Zbyt obfite miesiączki to zmora wielu kobiet. Długie i bardzo obfite krwawienia w czasie owulacji są przyczyną złego samopoczucia i stresu. Nie należy zwlekać z wizytą u lekarza – zbyt obfity okres może być oznaką poważnych chorób ginekologicznych. W „Dzień Dobry TVN” o problemie i jego możliwych przyczynach opowiedziała ginekolog dr Anetta Karwacka. (Dzień Dobry TVN/x-news)
  • Ćwiczenia w trakcie miesiączki. Dla kogo nie jest wskazany intensywny trening?

    Jak ćwiczyć podczas miesiączki? Powiedziała o tym dr Lidia Kuba, licencjonowana instruktorka fitness Instytutu Michaela Kinga. Dla kogo nie jest wskazany wzmożony wysiłek fizyczny? (Dzień Dobry TVN/x-news)
  • Miesiączka tylko 4 razy w roku?

    Od niedawna w Polsce dostępne są tabletki antykoncepcyjne o wydłużonym schemacie stosowania, które pozwalają zredukować ilość planowanych krwawień do kilku dni w roku. W czasie stosowania tych tabletek występuje tylko 4 krwawienia w roku zamiast 12-13. - Antykoncepcję o przedłużonym działaniu możemy polecić każdej pacjentce. Trochę zmienił się świat. Doustna antykoncepcja, która regulowała występowanie okresu co miesiąc, powstała w latach 60-tych i była schematem XX wieku. Jednak teraz w XXI wieku zabiegane, wysportowane młode dziewczyny nie chcą martwić się miesiączką – mówi Violetta Skrzypulec, specjalista ginekolog-położnik, endokrynolog i seksuolog, Kierownik Katedry Zdrowia Kobiety Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, Dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu SUM w Katowicach. Kobiety chcące zacząć stosować antykoncepcję o przedłużonym schemacie powinny na ten temat porozmawiać ze swoim ginekologiem. Lekarz udzieli dokładnej instrukcji, biorąc pod uwagę fakt, czy na co dzień pacjentka bierze pigułkę, czy jeszcze jej nie zażywała.