kalorie

Artykuły - Kalorie (45)

  • Twórca diety sirtfood przestrzega naśladowców Adele

    Twórca diety sirtfood przestrzega naśladowców Adele

    Świat oszalał na punkcie diety sirtfood, która pozwoliła schudnąć Adele ok. 40 kilogramów. Twórca owej diety postanowił teraz przestrzec przed szkodliwymi mechanizmami, którym naśladowcy piosenkarki często ulegają. Jedną z najpowszechniejszych pułapek jest obsesyjne liczenie kalorii. "To droga donikąd" – przekonuje Aiden Goggins.
  • Jak spalać kalorie... siedząc?

    Jak spalać kalorie... siedząc?

    Wielogodzinne siedzenie przed komputerem skutkuje bólem pleców i nadprogramowymi kilogramami. Od pracy się nie wymigamy, ale możemy ją wykonywać, korzystając z aktywnego siedzenia.
  • Domowe treningi w czasie epidemii  - jakie urządzenia wybrać?

    Domowe treningi w czasie epidemii - jakie urządzenia wybrać?

    Regularne treningi to najlepszy sposób na poprawę samopoczucia, sylwetki oraz zadbanie o układ odpornościowy i energię o każdej porze dnia. Zajęcia sportowe na co dzień kojarzymy z klubami fitness, sekcjami sportowymi, basenem lub bieganiem w parku. Rzeczywiście, w takich miejscach mamy najlepsze warunki do treningów, ale obecna sytuacja zmusiła właścicieli siłowni i klubów do ich czasowego zamknięcia. W dobie pandemii koronawirusa najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem są ćwiczenia wykonywane we własnym domu lub mieszkaniu. Przyjrzyjmy się zatem rodzajom sprzętu, który przyda się przy tworzeniu małej domowej siłowni. Takie rozwiązanie pomoże poprawić sylwetkę w czasie epidemii, ale z pewnością będzie nam służyć również w czasach, gdy zagrożenie zostanie zażegnane.
  • ​Kochaj się w tych pozycjach, spalisz najwięcej kalorii!

    ​Kochaj się w tych pozycjach, spalisz najwięcej kalorii!

    A gdyby tak zamienić poranny jogging albo wieczorną porcję pływania na seks? Sprawdź, ile kalorii spalisz, kochając się w swoich ulubionych pozycjach.
  • Liczba kalorii podawana na opakowaniach alkoholu. Czy to obniży jego spożycie?

    Liczba kalorii podawana na opakowaniach alkoholu. Czy to obniży jego spożycie?

    Rząd chce wprowadzić konieczność podawania informacji o kaloryczności alkoholu na etykiecie. Okazuje się bowiem, że kilka piw czy parę drinków może przyprawić nie tylko o zawrót głowy, ale też o dodatkowe centymetry w talii.
  • 6300 kalorii i 30 cm wysokości - iście zabójczy burger

    6300 kalorii i 30 cm wysokości - iście zabójczy burger

    Każdy jego kęs zwiększa szanse na przedwczesny atak serca. Mimo to chętnych na zmierzenie się z tym gigantem nie brakuje. Nie wszyscy wychodzą z tej batalii z tarczą...
  • Domowy licznik kalorii

    Domowy licznik kalorii

    W dobie powszechnej mody na zdrowy tryb życia najlepiej, zanim przystąpimy do posiłku, policzyć kalorie znajdujące się na talerzu i sprawdzić, czy wynik zgadza się z ustaloną dietą. Jak to zrobić, by nie stracić zbyt wiele czasu na skomplikowane obliczenia?
  • Ta opaska ujawni, ile kalorii spalasz podczas seksu

    Ta opaska ujawni, ile kalorii spalasz podczas seksu

    Urządzenia śledzące aktywność fizyczną są ostatnio coraz popularniejsze. Firma Bondara opracowała podobny gadżet, który przyda się w sypialni.
  • Kalorie kaloriom nierówne

    Kalorie kaloriom nierówne

    Liczenie kalorii to jeden z podstawowych problemów, który pojawia się w sytuacji, kiedy wprowadzamy dietę. Często wartość energetyczna produktu stanowi jedyny wyznacznik naszego żywienia. Błąd! Kalorie nie są równe kaloriom!
  • Polska Wigilia wśród najzdrowszych w Europie

    Polska Wigilia wśród najzdrowszych w Europie

    Polacy mają jedną z najzdrowszych kolacji świątecznych w Europie - wynika z badań szwedzkiej firmy Lifesum, sprzedającej aplikacje wyliczające kalorie, a informuje o tym "Puls Biznesu".

Filmy - Kalorie (5)

  • Kiedy spalamy najwięcej kalorii?

    Na łamach magazynu „Current Biology” ukazały się ostatnio badania udowadniające, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10% więcej kalorii niż w innych porach dnia. Dietetyk Urszula Somow opowiedziała o szczegółach badań i ich wpływie na żywienie. (Dzień Dobry TVN/x-news)
  • Ujemne kalorie. Fakt czy mit?

    Można jeść i jeść, a przy tym nie przytyć? Okazuje się, że można stracić nawet kilka centymetrów w pasie. Jak to możliwe? To jedno z założeń diety ujemnych kalorii. Je się produkty, które przyczyniają się do ujemnego bilansu energetycznego, czyli głównie warzywa i owoce. Czy to działa nie tylko na wyobraźnię? - Ujemne kalorie to temat bardzo ciekawy i pożądany. Rzeczywiście coś w tym prawdy jest. Mamy pewne grupy produktów, których organizm żeby przetrawić zużywa większe ilości energii niż one dostarczają. Do takich produktów należą głównie owoce i warzywa – mówi Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl. – Faktycznie stosowanie diet bogatych w warzywa i owoce powoduje, że nasz metabolizm jest szybszy, lepiej się czujemy i to z automatu funkcjonuje - dodaje. Jak wyjaśnia dietetyk, są też takie produkty, które są bardzo wskazane w dietach na redukcję. Przykład? Grejpfruty, liczne sałaty. – Jak zjemy np. trzy pudełka sałaty, to trochę czasu minie zanim organizm to przerobi, a kalorii dostarczyliśmy prawie w ogóle. Tak samo będzie wyglądała sytuacja z ananasem, ale z drugiej strony musimy zwracać uwagę na cukier, który tam się znajduje – tłumaczy Justyna Mizera.
  • 10 tys. kalorii w 45 minut! Dałbyś radę?

    Czego się nie robi dla pieniędzy! Pewna restauracja z Darlington w hrabstwie Durham oferuje 500 funtów każdemu, kto w 45 minut zje ogromną porcję specjalnie przygotowanego dania, liczącego sobie 10 tys. kalorii! W jego skład wchodzi: 8 smażonych panierowanych piersi z kurczaka, chrupiący bekon, kolby kukurydzy, ogromne krążki cebulowe, góra frytek i gofry. Po porażce Adama Morana – mistrza jedzenia na czas różnych niezdrowych potraw, np. burgerów – restauracja jest w stanie zaoferować wygraną każdemu, komu uda się „wyczyścić” talerz do końca. Na dodatek, zdjęcie mistrza trafi na „ścianę sławy” tej nietypowej knajpki.
  • Zdrowa alternatywa dla cukru! Ma zero kalorii

    Liście stewii są ponad 200 razy słodsze od cukru. To alternatywa dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, schudnąć, chorują na cukrzycę lub nie tolerują fruktozy. Ich właściwości doceniły już wielkie koncerny spożywcze, wprowadzając na rynek popularne napoje słodzone w ten sposób. - Liście stewii zawierają glikozydy stewiolowe i to właśnie te substancje odpowiadają za ich słodki smak. – My czujemy na podniebieniu słodycz, ale cała substancja jest wydalana na zewnątrz przez układ moczowy. Dlatego stewia ma zero kalorii. Ma także zerowy indeks glikemiczny; nie powoduje próchnicy zębów. W tej chwili jest to także substancja najbardziej polecana do słodzenia przez diabetyków – mówi Barbara Straszewska z firmy Stewiarnia. Ponad 200 gatunków stewii pochodzi z Ameryki Południowej. Wykorzystywali ją Indianie Guarani i Mato Grosso. Słodzili nią napoje, potrawy, żuli liście, a także używali jej jako lekarstwa. Badania naukowe wykazały, że liście stewii zawierają witaminę C, kwas foliowy, wapń, potas, magnez, żelazo, a także związki fenolowe.