drzemka

Artykuły - Drzemka (28)

  • Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Wielu z nas z utęsknieniem wspomina czasy przedszkola i poobiednich drzemek. Senność, która ogarnia nas w godzinach popołudniowych powoduje, że trudno nam się skupić i efektywnie pracować. Może rozwiązaniem byłoby przyzwolenie na krótką drzemkę w godzinach pracy?
  • Popołudniowe drzemki służą dzieciom w wieku szkolnym

    Popołudniowe drzemki służą dzieciom w wieku szkolnym

    Dzieci w wieku szkolnym, które co najmniej trzy razy w tygodniu ucinają sobie popołudniowe drzemki, są szczęśliwsze, inteligentniejsze, sprawiają mniej problemów i lepiej radzą sobie w szkole – czytamy na łamach czasopisma „Sleep”.
  • 20-minutowa drzemka "w pracy" robi furorę. Pomysłem Polki interesuje się NASA

    20-minutowa drzemka "w pracy" robi furorę. Pomysłem Polki interesuje się NASA

    Pomysł Vinci Power Nap Magdaleny Filcek to Kawiarenka Snu, w której przez 20 minut można odpocząć, w środku dnia wypełnionego obowiązkami. Pomysł Polki zachwycił gości niedawnego szczytu klimatycznego COP24 w Katowicach, teraz interesuje się nim NASA. Kawiarenka może się także okazać doskonałym rozwiązaniem dla nauczycieli czy lekarzy.
  • Drzemka w pracy może zdziałać cuda. W Polsce? Nie do pomyślenia

    Drzemka w pracy może zdziałać cuda. W Polsce? Nie do pomyślenia

    W Chinach prawo do drzemki w pracy gwarantuje konstytucja. Legalnie można również "przyciąć komara" w coraz większej liczbie firm w Japonii. Także zachodni pracodawcy powoli, nieśmiało, tworzą dla swoich pracowników warunki, w których mogą zapaść w drzemkę. Czy takie rozwiązanie ma szansę przyjąć się w Polsce?
  • ​Zróbcie sobie przerwę

    ​Zróbcie sobie przerwę

    Żyjemy w pośpiechu. Parafrazując stary dowcip, nie mamy kiedy taczek załadować, a majster krzyczy, że tempo jest za małe. W tym wszystkim dochodzą nam jeszcze obowiązki rodzicielskie. Zdenerwowani, zmęczeni i sfrustrowani pędzimy odebrać potomstwo z przedszkola lub szkoły. Wiemy, że czeka nas piekło. A może da się inaczej?
  • ​Pora na drzemkę

    ​Pora na drzemkę

    Dziecko, które regularnie się wysypia jest zdrowsze, wypoczęte, ma lepszy nastrój i na ogół sprawia mniej kłopotu swoim opiekunom. Niestety nie zawsze wiemy, ile snu właściwie potrzebuje nasze dziecko i zdarza się, że zbyt wcześnie rezygnujemy z drzemek w ciągu dnia.
  • Nie potrzebujesz do pełnego relaksu więcej niż 15 minut

    Nie potrzebujesz do pełnego relaksu więcej niż 15 minut

    Ile powinniśmy drzemać, aby nabrać sił na dalszą część dnia? Ta wiedza przyda się szczególnie młodym mamom, które nie mają czasu na odpowiedni wypoczynek. Ile powinien trwać zdrowy sen, abyśmy obudzili się wypoczęci? Na te pytania odpowiedziała jedyna w Polsce ekspert ds. relaksu - Iwona Kowalewski. Kobieta poradziła, w jakiej pozycji się zrelaksować, aby drzemka była najskuteczniejsza.
  • Napping - zdrowy trend wśród pracowników

    Napping - zdrowy trend wśród pracowników

    Kiedyś nienawidziliśmy przedszkolnego leżakowania. Dziś niejeden z nas oddałby wiele za możliwość drzemki w środku dnia. Zwłaszcza w pracy. Problem w tym, że przełożeni postrzegają odpoczynek pracowników jako objaw lenistwa i niezaangażowania w wykonywane czynności.
  • Drzemka obrońcą serca!

    Drzemka obrońcą serca!

    To dobra wiadomość dla wszystkich zestresowanych! Krótki sen w ciągu dnia utrzymuje w formie układ krążenia.
  • Drzemka w ciągu dnia, czyli zdrowie i energia

    Drzemka w ciągu dnia, czyli zdrowie i energia

    Drzemka jest niewątpliwie najefektywniejszym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet te kilka chwil wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze naszego mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu.

Filmy - Drzemka (65)