aktywność

Artykuły - Aktywność (80)

  • Sauna - najlepsze uzupełnienie treningu?

    Sauna - najlepsze uzupełnienie treningu?

    Wbrew powszechnej opinii korzystanie z sauny nie przyczynia się do utraty kilogramów. Warto jednak korzystać z jej dobrodziejstw, gdyż zażywanie kąpieli parowych wpływa zbawiennie na cały organizm.
  • Jak trenować po trzydziestce

    Jak trenować po trzydziestce

    Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa malej. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę kondycji i zadbanie o szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Ważne, by dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia.
  • Dlaczego mimo ćwiczeń tyjemy?

    Dlaczego mimo ćwiczeń tyjemy?

    Chodzenie na siłownię to jeden ze sposobów na utrzymanie smukłej sylwetki. Niestety, jak zauważają specjaliści, nie zawsze ćwiczenia są w stanie zapewnić dobrą kondycję i odpowiednią figurę. Wszystkiemu winne są niezdrowe przekąski, na które pozwalamy sobie po treningu.
  • Jesteś na diecie? Możesz mieć problemy psychiczne

    Jesteś na diecie? Możesz mieć problemy psychiczne

    Dieta może i przynosi efekty w odchudzaniu. Jednak najnowsze badania wskazują, że obsesyjne liczenie kalorii i myślenie o jedzeniu, a raczej jego braku, może być szkodliwe dla zdolności umysłowych.
  • Jak w 3 tygodnie zmienić złe nawyki? Oto przepis!

    Jak w 3 tygodnie zmienić złe nawyki? Oto przepis!

    Trening to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że nie tylko fizyczny, ale i emocjonalny, którego planowaniem zajmuje się diet coach. W trzy tygodnie można się zniechęcić do cukru, czy oduczyć picia kawy.
  • Polacy i sport - uprawiamy go czy oglądamy przed telewizorem?

    Polacy i sport - uprawiamy go czy oglądamy przed telewizorem?

    Aż dwie trzecie ankietowanych Polaków (66 proc.) w ciągu ostatniego roku uprawiało sport bądź ćwiczyło. 40 proc. podejmowało aktywność fizyczną regularnie, zaś 26 proc sporadycznie.
  • Czy tyjemy przez kawę?

    Czy tyjemy przez kawę?

    Czy poranna latte może być przyczyną nadwagi? Zdaniem naukowców codzienne spożywanie kawy, herbaty i innych napojów z zawartością kofeiny może mieć związek z przybieraniem na wadze.
  • Bliżej śmierci być się nie da

    Bliżej śmierci być się nie da

    Skakanie ze spadochronem to dla wielu wystarczająca dawka adrenaliny. Są jednak tacy, którym wciąż jej mało. Dlatego z samolotu wyskakują... właściwie bez żadnych szans na przeżycie! Współcześni kamikaze czy nie znający strachu sportowcy?
  • Biologiczny zegar da się cofnąć!

    Biologiczny zegar da się cofnąć!

    Aktywność fizyczna, dieta wegetariańska i medytacja mogą odwrócić proces starzenia na poziomie komórkowym - wynika z badań. Mężczyźni, którzy zmienili tryb życia mieli komórki młodsze pod względem genetycznym.
  • Oto najseksowniejsi sportowcy! To oni "kręcą" kobiety

    Oto najseksowniejsi sportowcy! To oni "kręcą" kobiety

    Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie w Cambridge wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem. I choć mężczyźni sądzili, że kobiety wolą kulturystów - ten sport "kręci" zaledwie 19 proc. badanych pań.